Автомобильные Форумы POKATILI.RU

Часто, смотря в зеркало, мы замечаем лишние килограммы на своем теле. Но всегда ли это так на самом деле? К подобным выводам приходят, как взрослые, так и подростки. Мы привыкли к тому, что недовольны своей фигурой и весом только девушки, а ведь комплексы по поводу внешности могут быть и у парней. И все-таки, в основном мы мечтаем об «идеальной фигуре», так как с самого детства встречаем на обложках журналов только стройных и красивых моделей без изъянов. В наше время уже многие организации и компании выступают против пропаганды сильной худобы, что положительным образом влияет на восприятие своего тела. Нет точной и идеальной цифры нормального веса, и парочка килограмм не играет особой роли. Так как же понять, имеется лишний вес или нет? Для этого нужно в первую очередь определить индекс массы тела. Если он находится в пределах нормы, значит с уверенностью можно утверждать, что все в порядке. Однако показатель 30 не означает, что лишний вес имеется. Важный сигнал того, что пора начинать худеть – дискомфорт во время движения или выполнения простых наклонов. Если проблема все же есть, нужно немедленно обратиться к эндокринологу и не заниматься самолечением. Помимо посещения врача, необходимо знать базовые вещи, касающиеся похудения. На сайтах подробно рассказывается о хороших способах похудения. Рекомендую почитать на https://misento.ru/entries/glikemichesk ... produktov/ Гликемический индекс продуктов.