Автомобильные Форумы POKATILI.RU
http://www.pokatili.ru/

Поддержание формы
http://www.pokatili.ru/viewtopic.php?f=10&t=49631		 Страница 1 из 1
Автор:  Edisson [ Пт дек 03, 2021 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Поддержание формы
Друзья, как Вам удается поддерживать хорошую физическую форму? Какие упражнения на Ваш взгляд самые эффективные? Какие тренажеры используете?
Автор:  Максим Сидоров [ Пт дек 03, 2021 11:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поддержание формы
Я считаю, что только в комплексе можно добиться хорошей физической формы, и никак по другому.Лично я выполняю базовые упражнения, а, и еще взял недавно в одной из московских фирм в аренду эллипс.
Автор:  Zarubin [ Пт дек 03, 2021 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поддержание формы
Да, для проработки всей группы мышц только одних физических упражнений маловато. Я вот после не совсем удачных попыток заниматься по видеороликам в Ютубе, взял в аренду в этой московской компании беговую дорожку https://fitsharing.ru/ . И сейчас, свое утро начинаю с разминки и пробежек. Надо приводить свой организм в тонус и убирать лишние килограммы.
Автор:  Андрей Фокин [ Пт дек 03, 2021 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поддержание формы
Вы будете смеяться, но меня только хватает на тренировку в спортзале, хожу раз в неделю. Живот конечно убрал, но на Шварцнегера не похож)))) Правда, к этому и не стремлюсь.
Автор:  Никанор [ Пт дек 03, 2021 12:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поддержание формы
В топике упомянули, что не устроил эффект от занятий по видеороликам. А мне вот очень понравилась информационный материал для тренировок представленный на сайте Мусклфит. Там можно подобрать и целый комплекс упражнений, так и конкретный вид. Мне например интересно было, правильно ли я выполняю упражнения с гирей, у них нашел https://musclefit.info/trenirovki-s-giryami/ . Оказалось, что правильно.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/