Автомобильные Форумы POKATILI.RU

Разгадка кажется в том, что для похудения недостаточно просто стараться меньше есть, как делают некоторые худеющие.

Вам нужно взять и к https://ves.clinic/ обратиться для похудения, вот серьезно. Потому что сам по себе вес возникает по причине многих факторов и избавиться от него тоже не будет так легко. Но цель это достижимая.

Есть много способов похудения. Многие диеты рассчитаны на уменьшение потребления калорий. Но возникает проблема - чувства голода. Но существуют методы, как притупить чувство голода. Для начала не стоит переходить через черту нормы калорий. Кардинально уменьшая количество продуктов, в первую очередь организм теряет энергию, а не килограммы. Не нужно пренебрегать водой, часто чувство голода является обычной жаждой. Необходимо выпить стакан воды. Пропуская приемы пищи, можно заработать проблемы с пищеварением. Лучше увеличить порции еды за счёт овощей и фруктов. При невыносимом голоде можно увеличить количество приемов пищи. Порции должны быть меньше, но таким образом организм будет получать необходимую пищу.

На диетах сидеть не привык, просто стараюсь не наедаться на ночь, уменьшаю порции, ем в основном белковую пищу и овощи, фрукты. Ну и спортом нужно заниматься. Я вот бегаю по утрам. С весны уже сбросил килограммов десять

Вы правы, нужно первым делом заняться спортом. Это и похудение, и здоровье, и мышцы. Но у меня бегать особо негде, спальный район Москвы, даже парка рядом с домом нет. Но я нашел выход, решил взять тренажер напрокат тут https://fitsharing.ru/ Там и беговые дорожки есть, и элипсоиды, и велотренажеры. Даже есть EMS тренажеры. Вот мне интересно, кто-нибудь ими пользуется? Есть результат? Они очень дорогие, покупать такой точно не стал бы, а вот напрокат можно было бы взять