Есть много способов похудения. Многие диеты рассчитаны на уменьшение потребления калорий. Но возникает проблема - чувства голода. Но существуют методы, как притупить чувство голода. Для начала не стоит переходить через черту нормы калорий. Кардинально уменьшая количество продуктов, в первую очередь организм теряет энергию, а не килограммы. Не нужно пренебрегать водой, часто чувство голода является обычной жаждой. Необходимо выпить стакан воды. Пропуская приемы пищи, можно заработать проблемы с пищеварением. Лучше увеличить порции еды за счёт овощей и фруктов. При невыносимом голоде можно увеличить количество приемов пищи. Порции должны быть меньше, но таким образом организм будет получать необходимую пищу.
