Автомобильные Форумы POKATILI.RU

Мне всего 32, но за счет "выдающегося" живота выгляжу прилично старше. Решил привести себя в форму. Наверное, запишусь в спортзал в Москве, потягаю железо. А кто как убирал свой живот и шел к заветным кубикам?

Автор, просто прийти в зал и тягать железо - это так себе вариант, время убить. Нужно подбирать упражнения согласно так называемой конституционной монархии, если хотите, чтобы от физических нагрузок был толк. Вот ту подробнее об этом https://lifestyle.wegym.ru/workout/kons ... onarkhiya/ Кстати, определили, какой тип - Вы?

Признавайтесь, пиво любите? Потому что именно от частого употребления пенного вырастает, как Вы пишете, выдающийся живот. Прекращайте часто и помногу пить пиво и живот начнет уходить без выматывающих тренировок.

кроме физических нагрузок еще нужно следить за тем, что именно и сколько Вы тянете в рот. Если наедаться углеводов, да еще и на ночь, то толку от спортзала не будет. Вам нужно есть меньше калорий, чем тратить, и в рационе должен преобладать белок и клетчатка.

У Вас живот может быть не только из-за подкожного жира, но и из-за так называемого висцерального - это жировые отложения вокруг Ваших внутренних органов. Звучит стремно, знаю. Уходит такой жир очень трудно, но этот процесс можно простимулировать с помощью специального висцерального массажа живота https://agingcontrol.ru/procedure/vists ... h-zhivota/